编辑推荐
1.这是一本写给所有躁郁症患者的 生活 指南，作为一名躁郁症患者，如何在强烈的 情绪 起伏中获得轻松生活的技巧？作者用 幽默 风趣的 语言 进行了解答。
2.本书记录了作者15年里与躁郁症共处的点点滴滴，为了帮助其他躁郁症患者,作者开通了“生命热线”,免费提供咨询服务，帮助了20000多名患者，收获了很多好评。
3.上一秒还是情绪高涨、精力充沛，下一秒已然情绪低落、丧失兴致。躁狂与抑郁状态经常反复、交替、不规律地出现。请跟随作者一起探索并习得一些技能，发挥躁郁能量，过上 健康 的生活。
内容简介
什么是躁郁症？躁郁症，即双相情感障碍，但这个词听起来太深奥，你可能无法理解自己到底患了什么病，叫躁郁症反而好理解多了。躁郁症并非是一种突发性疾病，患了躁郁症以后，人会先躁狂，然后抑郁，躁狂和抑郁反复交替出现。作者在31岁时被诊断为躁郁症,即双相情感障碍，本书记录了作者这 15 年里与躁郁症共处的点点滴滴。另外,为了帮助其他躁郁症患者,作者开通了“生命热线”,免费提供咨询服务。作为一个躁郁症患者,作者是如何在因情绪的激烈起伏而感到痛苦中找到轻松生活的技巧的呢？躁郁症患者的身份带给了他什么样的困扰与帮助？他是如何面对 自我 否定的情绪的？如何做才能利用躁郁能量让自己变得更强呢？他又为躁郁症患者们做了些什么？对于这些问题，作者用幽默风趣的语言进行了解答。
作者简介
[日]坂口恭平毕业于早稻田大学理 工学 部 建筑 学科。是建筑师、作家、画家、舞蹈家、歌唱家。他被诊断为躁郁症后，在积极面对生活的同时为躁郁症患者开通了“生命热线”，提供免费咨询服务，帮助了 20000 多名患者，收获了很多好评。著作有《住东京的0日元住宅，用0日元生活》（河出文库)、《隅田川的爱迪生》（幻冬舍文库）、《东京一坪遗产》（春秋社）、《从零开始的都市狩猎采集生活》（太田出版）等。
![《为了活下去的思想》| [日]上...](https://www.dogbook.cc/wp-content/uploads/2023/12/为了活下去的思想（明室·上野千鹤子作品系列）—上野千鹤子.jpg)
评论列表
发表评论