★ 百万级畅销书作家枡野俊明写给所有人的 心灵 疗愈指南。关于 工作 、 社交 、 个人 成长 、亲密关系等的 生活 哲学 ，致力于解决好现实问题，获得真实的自在，做自己 人生 的主人。
★ 99个让人生变好的放下力，治愈后疫情时代的焦虑内心，让人生更舒适，借由放下的力量，让你的工作与 人际 关系都无往不遂。
★ 写给容易被 情绪 左右、被人际关系困扰的人。作者主张在人际交往中，注重质量而非数量，能够从容地放下那些未曾谋面、不确定的多数人的意见和 行为 ，专注于眼前的事情，把烦恼控制在小，不要让一些生活琐事过多占有你的情绪，做到更舒适地生活。
★ 日式禅学教会我们“舒适地度过人生”：这世上有许多事情，光靠自己的力量是无法控制的，正因为人与人之间不可能完全相互理解，以及再怎么努力，也不可能看透 未来 、改写过去，不如把这些都放下吧，别再浪费心力和能量，集中在“此刻正在进行的事”“现在能做的事”。
内容简介
在你艰难的时候，别老想着太远的将来，鼓励自己过好今天就好，这世间有太多的猝不及防。借由99个让人生变好的“放下力”，把别人的事、过去的事、未来的事……通通放下。该放下，就放下，放过别人也放过自己，工作也好，人际关係也罢，没有什么不能舍弃。来者要惜，去者要放，快乐也不止一条旅途。自己喜欢的日子，就是好的日子，自己喜欢的活法，就是舒服的活法。
本书通过“人际关系”“摆脱负面情绪”“停止磨耗心灵”“不自讨苦吃”“活出快意人生”五大分类，介绍能让你的心重获自由的99个准则。当疲惫于生活上各种事物，以及与他人的关系时， 阅读 本书，必定能让你成为———不受人际关系摆布的人，对工作态度积极的人，每天都过得愉快的人。
作者简介
[日] 枡野俊明
1953年于神奈川县出生，曹洞宗德雄山建功寺住持，生活美学家， 日本 国宝级园林大师，国宝级工匠。曾获“日本造园学会奖”“横滨 文化 奖励奖”“ 艺术 选奖文部奖励奖”，以及加拿大造园家协会“全国优胜大奖”。被 美国 《时代周刊》评选为“当代值得尊敬的100位日本名人”之一。
曾在哈佛大学、哥伦比亚大学、康奈尔大学、伦敦大学、北京大学、清华大学等 世界 著名学府进行演讲，并受邀参加博鳌亚洲论坛2017年会。
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