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《 运动 改造大脑》由哈佛大学 医学 院副教授约翰·瑞迪博士和资深记者埃里克·哈格曼联合撰写，深入探讨了运动如何影响大脑功能和结构。这本书通过大量 科学 研究和实际案例展示，揭示了运动不仅对身体 健康 有益，还能促进大脑发育、增强认知能力、改善 情绪 状态。本书适合所有关注身心健康和大脑发展的读者，尤其适用于 教育 工作 者、运动爱好者和 心理 健康专业人士。
书籍封面
内容简介
《运动改造大脑》基于超过20年的科学研究，提供了独到的视角，探讨运动与大脑健康之间的密切关系。本书以易于理解的方式，解释了运动如何刺激大脑的神经生成，提高 学习 和记忆能力，抵抗压力和焦虑，甚至治疗抑郁症。书中不仅阐述了运动对大脑的积极影响，还提供了具体的运动建议，帮助读者制定个性化的运动计划，以促进大脑健康和整体福祉。
作者简介
约翰·瑞迪，哈佛大学医学院临床 精神病 学副教授，国际公认的神经精神病学专家。他致力于研究大脑与运动的关系，是全球SPARK计划的创始人，该计划已在全球多个国家和地区实施。
埃里克·哈格曼，资深编辑和记者，曾获 美国 年度最佳 体育 写作 奖。他在《户外》和《大众科学》杂志上发表过多篇关于运动和健康的文章。
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