编辑推荐
- 剖析内心 世界 ：深入剖析 人类 内心世界，以 情绪 管理 为切入口，引导读者走出内耗困境，缓解焦虑，重获内心平静与力量。
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书籍封面
内容简介
《反内耗 心理学 》帮助读者摆脱情绪困扰，化解内心冲突，不再让纠结、拖延、焦虑、自责等损耗自己的能量。上篇主要帮助读者感知自己的情绪，不钻牛角尖，开启低内耗人生；下篇从认知角色效应、应对 社交 焦虑、亲密关系相处、 职场 工作 等方面具体讲解，帮助读者管理情绪，挣脱内耗枷锁，提高自我价值，重获自在生活。
作者简介
马浩天是畅销书作者和心 理学 爱好者。他撰写并翻译了大量畅销读物，丰富了众多读者的精神世界，备受喜爱。他的 文字 精练而犀利，尽显细微真实和人生百态。代表作品包括《一本书读懂销售心理学》《微表情心理学》《微反应心理学》等。
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