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《 自我 升级的大脑》是由哈佛大学硕士伊丽莎白·里克撰写的革命性大脑训练指南。这本书集结了奥运冠军、记忆大师、 商业 巨头和顶尖 科学 家们的大脑升级技巧，提供了简单易行的实验方案，让你在日常 生活 中轻松升级大脑能力。无论是提高专注力、控制 情绪 ，还是增强创造力，这本书都将成为你的完美指南。
书籍封面
![《自我升级的大脑》| [美]伊丽莎白·里克 | 大脑升级的革命性方法](https://www.dogbook.cc/wp-content/uploads/2023/12/自我升级的大脑—伊丽莎白·里克.jpg)
内容简介
《自我升级的大脑》通过丰富的科学研究和实际案例，展示了如何有效利用大脑的潜能，改善记忆力、情绪控制、专注力和创造力。书中介绍的20种自我实验方法，每天只需15分钟即可操作，帮助你成为自己的大脑训练师。通过7种科学验证的方法，你可以提高执行力、情绪调节能力、记忆和 学习 能力、以及创造力。作者伊丽莎白·里克凭借其在 神经科学 和技术领域的专业 知识 ，为读者提供了一套具有实际操作性的大脑升级工具。
作者简介
伊丽莎白·里克是麻省理 工学 院大脑与认知科学专业的学士，哈佛大学心智、大脑与 教育 专业的硕士。她曾在诺贝尔奖得主利根川进的实验室 工作 ，目前是里克实验室的创始人。里克实验室专注于将前沿科学技术应用于教育和医疗领域，为顶尖学府和 企业 提供咨询服务。
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