编辑推荐
- 情绪 管理 的实用指南：教你如何管理情绪，让心智走向成熟，面对 人生 问题不再无措。
- 真实的 心灵 旅程：作者真挚 记录 了从困境中重获希望的旅程，启发读者实现内心 成长 。
- 实用的 方法 与建议：提供一系列切实可行的方法，帮助读者改善限制性 思维 和 行为 模式。
- 心智成长的全面提升：通过培养关键 心理 品质和树立正确 生活 态度，让读者在挑战中坚持前行。
- 适合每一个渴望探索 自我 的人：这本书是一次关于自我发现和 自我提升 的心灵之旅，适合每一个渴望更好生活的人。
书籍封面
内容简介
《从自察到自救》不仅是作者从困境中寻找希望的真实记录，更是一份面向所有寻求内心成长和心智成熟的读者的指南。全书分为六部分：
- 重新认识情绪：了解情绪及其意义，接纳情绪，为成长做好铺垫。
- 重新塑造自我：分析常见的偏执习性和 认知 ，提供具体改善方法，帮助重新塑造认知和行为模式。
- 全面认识自我：探讨完整的自我和狭义的自我，以及在 世界 中的各种身份，帮助读者更好地了解自己和世界。
- 心智成长的方法：介绍“四个自己”的关系，自我觉察、自省及心智成长的方法。
- 心智成长的品质：介绍心智成长过程中所需的重要品质，助力克服困难、不断前行。
- 正确的人生心态：介绍正确的心态，助力读者走向自我实现的道路，让心智成熟、内心丰盈。
作者简介
王德良，归初 文化 创始人， 个人 成长作家，曾获百度金牌答主、 情感 领路人荣誉称号，西瓜视频独家签约作者，头条心理优质创作者，讲师宝2021年度 中国 优秀讲师。多年来一直致力于国 人情 感心理问题研究，寻找幸福真谛。目前在各大自媒体平台分享与讲学，传递实践真知给有需要的人。
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