编辑推荐
◆ 面向大众通俗易懂的抑郁自助手册。
◆ 美国 认知疗法协会会长罗伯特·L.莱希倾力之作，认知 行为 疗法创始人亚伦·T.贝克诚挚推荐。
◆ 如果你正被"黑狗"纠缠，这本书将陪你一起与抑郁症斗争。
◆ 通过 科学 的方法和真实的案例，帮助读者理解并克服抑郁症。
◆ 提供实际可行的工具和策略，让你能主动应对抑郁，找到重拾 生活 的动力。
书籍封面
内容简介
你是否觉得自己时常被消极想法困扰，被孤独感淹没，被恐惧感麻痹？如果是这样，请相信你并非孤身一人。抑郁症没有界限，无论性别、年龄或收入如何，都可能受到其影响，且受抑郁困扰的人数在日益攀升。然而，抑郁症并不是无法治愈的顽疾。
在《打败那只叫抑郁的黑狗：抑郁症的认知行为疗法》中，美国认知行为疗法协会会长罗伯特·L.莱希博士基于其30多年的治疗经验，用清晰易懂的方式介绍了抑郁症的成因和症状。通过丰富的案例，他揭示了如何运用认知行为疗法帮助抑郁者战胜绝望、停止 自我 苛求、克服完美主义、摆脱孤独感、巩固友谊和 爱情 ，找到 人生 动力，最终打破抑郁症的魔咒。本书提供了能使 思维 和行为远离抑郁束缚的有效工具和方法，成为你抗击抑郁的忠实伙伴。
作者简介
罗伯特·L.莱希，美国认知行为疗法协会会长，美国认知 心理 治疗协会主席，美国康奈尔大学 医学 院临床 心理学 系教授，荣获“亚伦·T.贝克奖”。他是全球知名的认知行为疗法专家，著作畅销全球20多个国家。莱希博士在心理治疗领域拥有超过30年的经验，他的作品深受患者和专业人士的欢迎，被誉为认知行为疗法的 经典 之作。
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