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《清新冥想 100 天》是一个为期 100 天的冥想练习课程，通过每天简短的冥想练习，帮助参与者缓解压力、改善 睡眠 、提升专注力和创造力，进而从内心深处实现疗愈和平衡。该课程汇聚了多所高校的专家顾问的智慧，经过严谨 科学 的论证过程，提炼出冥想的本质。课程内容以音频形式呈现，方便参与者随时随地利用碎片 时间 进行练习。同时，课程结合了多部 经典 著作的核心 思想 ，如《自控力》、《禅者的初心》、《欲望的演化》等，确保了冥想练习的深度和广度。

  文件名称：MP3

  文件大小：几百 MB

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