盘天下 | 精选资源分享

介绍

潮汐是一款 大自然声音 主题的身心 健康 应用，在快速繁复的日常 生活 中，帮你保持专注、减压放松、睡得更好。通过我们提供的 自然 声音场景，配合「专注」与「 睡眠 」两大功能模块，从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空—减少焦虑与压力、保持专注不分心、获得更好的睡眠。

适合人群

– 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群 – 常常分心、无法专心致志的拖延症患者 – 身处嘈杂 环境 、经常被打断的创意人 – 长期焦虑、精力疲惫的高压人群 – 追求平和身心的冥想练习者 – 希望成为更好自己的你

特点

1. 睡眠与小憩：和万物声音一起入眠

– 睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡 – 轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的 – 睡眠 数据分析 ，对自己的每一次睡眠了如指掌

2. 专注计时器：开启沉浸的专注时光

– 番茄 工作 法：专注 25 分钟，休息 5 分钟，劳逸结合 – 沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症 – 自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器

3. 放松呼吸引导：帮助你学会正确呼吸

– 平衡呼吸：适用于平复 情绪 、缓解压力 – 4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠

官网

潮汐：https://tide.fm/zh_CN/

• 
• 
• 
• 

转载请注明出处，本文链接：https://pantx.cn/1235.html